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'지금 출발' 행복 찾기 행복은 많은 사람들의 관심입니다. 이 글을 읽고 있는 여러분의 정신적, 신체적 건강뿐만 아니라 사회적 관계가 아마도 행복을 결정할 것입니다. 따라서 행복을  증진시키기 위한 방법은 매우 다양하며, 이러한 방법들을 실천하는 과정에서 개인의 삶의 질을 향상시킬 수 있는 기회를 제공합니다. 행복은 단순히 순간적인 기분이나 감정에 그치는 것이 아니라, 삶의 전반적인 만족도와 깊은 연관이 있습니다. 따라서 행복을 증진시키기 위한 노력은 개인의 정신적, 정서적, 그리고 사회적 웰빙을 모두 포함하는 포괄적인 접근이 필요합니다. 행복을 높이는 방법은 우리가 주변에서 흔히 들었던 이야기일 수 있다고 생각합니다. 어쩌면 우리가 주변에 들었던 이야기를 무시했던 것은 아닐까?! 생각합니다. 다시 그 행복방법론을 돌아보고 여러.. 2025. 1. 17.
김민재 부상 호펜하임전 결장 최근 김민재 선수는 아킬레스건 부상으로 인해 시즌 26경기 만에 호펜하임과의 경기에서 처음으 결장하게 되었습니다. 이 경기는 바이에른 뮌헨이 호펜하임을 5-0으로 대파한 경기로서 뮌헨은 리그에서의 우위를 더욱 확고히 하게 되었습니다. 하지만 앞으로의 바이에른 뮌헨 경기가 우려되는 지점입니다. 다들 아시겠지만 김민재 선수는 팀의 매우 중요한 수비수로 자리 잡고 있고 그의 부상은 팀에 큰 영향을 미칠 수 있기 때문입니다. 김민재의 부상 상황김민재 선수는 지난 10월 프랑크푸르트와의 경기에서 아킬레스건과 무릎에 통증을 느끼며 부상을 입었습니다. 이 부상은 그에게 상당한 고통을 안겼고, 이후 그는 팀 훈련에 복귀하려고 여러 차례 노력했지만, 부상으로 인한 통증이 지속되어 결국 호펜하임전에서 출전하지 못하게 되었.. 2025. 1. 16.
이강인 손흥민 토트넘 합류 가능 현재 이강인과 손흥민의 토트넘 홋스퍼 합류에 대한 소식은 축구 팬들 사이에서 큰 화제를 모으고 있습니다. 두 선수는 각각의 독특한 스타일과 능력으로 현재 팀에 큰 기여를 하고 있으며, 이 두 선수의 조화로운 플레이는 토트넘의 공격력을 한층 더 강화할 것으로 기대하고 있기 때문입니다. 기대되시죠?!최근 이강인의 활약이강인은 2023년 여름 이적 시장에서 PSG로 이적하며 유럽 무대에 본격적으로 발을 내딛었습니다. 그는 스페인 라리가에서의 경험을 바탕으로 팀에 빠르게 적응하였고 특히 그의 장점인 드리블 능력과 창의적인 패스는 팀의 공격 전개에 큰 도움이 되고 있습니다. 이강인은 최근 몇 경기에서 뛰어난 퍼포먼스를 보여주며, 팀의 공격을 이끌고 있습니다. 그의 플레이 스타일은 상대 수비를 흔드는 데 효과적이며.. 2025. 1. 15.
마인드풀니스 (Mindfulness) : 지금, 여기, 이 순간 마인드풀니스의 정의 마인드풀니스는 현재 순간에 집중하며 자신의 생각, 감정, 신체적 감각을 비판적으로 판단하지 않고 받아들이는 연습을 말합니다. 이는 단순히 명상의 한 형태를 넘어, 일상생활에서의 자각, 감정 조절, 스트레스 관리에 있어 중요한 역할을 합니다. 마인드풀니스의 실천은 스트레스 감소, 정서 조절, 집중력 향상 등의 긍정적인 효과를 가져오며, 개인의 삶의 질을 향상시키는 데 기여할 수 있습니다. 우리의 일상은 여러 가지 요구와 기대, 그리고 스트레스로 가득 차 있습니다. 이러한 환경 속에서 우리는 종종 과거의 후회나 미래에 대한 걱정에 사로잡혀 현재 순간을 제대로 살아가지 못하곤 합니다. 마인드풀니스는 바로 이러한 문제를 해결하는 데 중점을 두고 있습니다. 현재 순간에 집중함으로써 우리는 과거.. 2024. 4. 30.
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