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우울증, 무기력, 집중력 저하 등 우울증 증상에 대한 상담, 원인파악, 치료방법 알아보기 우울증, 무기력, 집중력 저하 등 우울증 증상우울증은 마음의 감기라고 불리는 정신 건강 문제로, 우울감, 무기력, 집중력 저하 등의 증상을 동반합니다. 우울증은 뇌의 신경전달물질 불균형으로 인해 발생하며, 유전적 요인과 생활 및 환경 스트레스도 영향을 미칠 수 있습니다. 우울증의 주요 증상은 다음과 같습니다:지속적인 우울감과 무기력감일상 활동에 대한 흥미와 즐거움 감소집중력 저하 및 의욕 감소수면 장애, 식욕 변화자존감 저하 및 죄책감자살 사고 및 시도 이러한 증상이 2주 이상 지속되고 일상 생활에 지장을 초래하는 경우, 전문가의 도움이 필요합니다. 상담을 통해 우울증의 원인을 파악하고, 적절한 치료 방법을 모색할 수 있습니다. 우울증, 무기력, 집중력 저하 등 우.. 2024. 4. 23.
양육과 온정의 회복 시작하기 HTML 삽입 미리보기할 수 없는 소스 상담자는 먼저 언제 양육이라는 주제를 부모와 십대에게 소개하는 것이 좋을지 결정해야 합니다. 한 가지 방법은 십대의 행동 문제를 언급하기 전에 먼저 좋은 감정을 드러내는 것입니다. 어떤 경우에는 행동 문제가 너무 사소하여 양육이라는 부드러운 면만 다루는 것으로도 충분합니다. 그러나 다루기 어려운 청소년의 경우 그러한 경우는 일반적이라기 보다 예외적이다. 두 번째 방법은 엄한 면과 부드러운 면을 동시에 쓰는 것이다. 이것은 행동 문제가 덜 심하거나 문제가 막 나타나기 시작할 때 가능합니다. 세 번째 방법은 부드러운 면을 적용하기 전에 우선 엄격한 개입을 통해 극단적인 행동을 중단시키는 것 입니다. 심한 행동 문제를 가진 십대를 상담할 때 상담자가 성공할 가능.. 2024. 3. 23.
행복의 심리학 행복에 대한 심리학적 이론 HTML 삽입 미리보기할 수 없는 소스 행복에 대한 심리학적 이해는 다양한 이론과 접근 방식을 통해 발전해 왔습니다. 이 중 몇 가지 주요 이론을 소개하겠습니다: 1. 주관적 웰빙 이론 (Subjective Well-Being Theory) 주관적 웰빙 이론은 행복을 개인이 경험하는 긍정적 감정의 빈도와 강도, 그리고 생활 만족도의 조합으로 정의합니다. 이 이론에 따르면, 행복은 주로 개인이 자신의 삶을 어떻게 평가하고 경험하는지에 달려 있습니다. 에드 디너(Ed Diener)는 주관적 웰빙의 중요한 연구자 중 한 명으로, 행복을 측정하는 다양한 방법을 개발했습니다. 2. 긍정 심리학 (Positive Psychology) 긍정 심리학은 마틴 셀리그만(Martin Seligma.. 2024. 3. 21.
단기상담 단기상담의 특징 HTML 삽입 미리보기할 수 없는 소스 단기 상담은 이름에서 알 수 있듯이 제한된 시간 내에서 이루어지는 상담 방식입니다. 일반적으로 6-12회 정도의 세션으로 진행되며, 명확한 목표 설정과 집중적인 문제 해결에 초점을 맞춥니다. 이런 특징 때문에 단기 상담은 효율적이고 실질적인 변화를 가져올 수 있습니다. 단기 상담의 주요 특징은 다음과 같습니다. 1. 상담 시간의 제한: 단기 상담은 제한된 회수 또는 시간 안에 목표를 달성하는 것을 목표로 합니다. 2. 명확한 목표 설정: 상담 시작 전에 상담자와 고객은 함께 문제를 분석하고, 달성하고자 하는 목표를 설정합니다. 3. 문제 중심: 단기 상담은 내담자가 현재 직면한 문제에 집중합니다. 이는 과거의 경험보다는 현재의 문제 해결에 초점을 맞.. 2024. 3. 8.
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